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头皮保养，比你想像中的重要
延缓衰老头皮位于人体最高处，也是面部皮肤的延伸，对面部皮肤有提拉作用，可以紧致面部皮肤，从而延缓衰老的速度，减少皱纹的烦恼。•排毒养颜经常保养头皮，按摩头部皮肤，可以促进头部气血循环，保持头部经络畅通，从而顺利代谢有害物质，起到排毒养颜效果。•缓解头痛学生党、上班族等，经常用脑的人群，容易出现头痛、痛晕等。而适当做头部按摩，对头皮进行保养，可以释放头部压力，缓解头痛、头晕。•预防脱发定期进行头皮保养，加速头部气血循环，为毛囊提供足够营养，可以激发黑色素的生长，预防过早出现脱发......【更多...】
2024-10-14
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中医：气血不足的女生不要盲目运动✅
对于气血不足的女孩，剧烈运动和健身反而会消耗更多气血，大家可以先试试这十种中医推荐的温和养气血的运动，再配合一些饮食习惯，慢慢把身体养回来！......【更多...】
2024-10-14
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今日寒露，聊聊牙齿的养护
“齿为骨之余，龈为胃之络”肾精充沛，则牙齿坚固牢密脾胃健康，则牙龈不易萎缩牙齿的养护，没有单一捷径“饮食”和“清洁”，二者皆很重要2个方面都要同步执行：————🌹🌹饮食：👆1）牙龈：去胃火（白墨茶）“龈为胃之络”，胃之络脉通过齿龈脾胃弱，胃火过盛，则上行至牙龈👆2）牙齿：养肾精（杜仲汤）“肾主骨，齿为骨余”肾精充沛，牙齿则坚固牢密——🌹🌹清洁：👆1）牙膏倾向于不同品牌的牙膏换着使用👆2）牙具电动牙刷+手动牙刷+牙线+冲牙器👆3）刷牙吃完饭20-30分钟后再刷牙巴氏刷牙法（目前......【更多...】
2024-10-14
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最近很干燥啊，你得想办法润一下肺
秋天，很多人咽喉嗓子容易感觉不适，症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；这干燥的气候是否让你感到皮肤紧绷、喉咙干涩？·如果你的肺本身就是阴虚的话，（阴虚，是体内阴液偏虚偏少的意思，所以像干柴一样稍微被摩擦一下，就点着上火了）比如久咳之人必然会伤肺阴，再加上天干物燥，你就是一个燥上加燥的格局，这个秋天一定不好过。·滋阴润燥的前提是你的舌苔不厚，舌苔厚不要滋阴，不然会加重运化不好。·日常润肺滋阴用好银耳就好了，银耳因为不寒、不腻，又能补气，的确是数一数二的了。银耳......【更多...】
2024-10-14
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逍遥芄不能给你带来快乐，但是能帮助。
逍遥芄只是疏肝气的，也就肝郁堵了，用逍遥芄疏通。也就是你情绪郁结了，肝气堵着不舒畅，这逍遥散能帮助肝脏把郁结气散出去。·其实很不舒服都是从不开心开始的，世界上没有一个药物可以代替你开心，逍遥芄也是一样，它只起辅助作用，你情绪不调节，药也没用，关键还是靠你自己。·五脏中肝脏主情志，长期生气会导致肝气郁结。就好比一根绳子被打了个结，摸起来没那么顺畅。·一般来说肝郁之后会影响很多，包括情绪低落，易烦躁，脾胃虚弱，吃饭不香，肝肾相互影响，肝郁也会引起肾虚，睡眠不好。那么疏肝后，你可能......【更多...】
2024-10-14
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我找到了养胃的突破口
我相信很多姐妹会有我当年一样的困惑：明明已经很注意养胃了呀，明明已经很忌口了呀，可是胃却总是不好，问题究竟出在哪里呢？以我个人经验来看，我们的很多做法，也许只是看起来很“养胃”而已，大多时候只是在盲人摸象。养胃，我们终究是要找到一个“突破口”，而这个突破口，我认为是“消化”。.食物不消化，营养就没有办法吸收身体需要的大部分营养是在小肠消化吸收的。胃是个储存食物的场所，只是进行了初级消化。问题是，如果胃没有顺利完成初级消化，十二指肠是不接纳这些食糜残次品的。这样的话，食糜就只能......【更多...】
2024-10-14
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