今日寒露,聊聊牙齿的养护
“齿为骨之余,龈为胃之络”
肾精充沛,则牙齿坚固牢密
脾胃健康,则牙龈不易萎缩
牙齿的养护,没有单一捷径
“饮食”和“清洁”,二者皆很重要
2个方面都要同步执行:
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🌹🌹饮食:
👆1)牙龈:去胃火(白墨茶)
“龈为胃之络”,胃之络脉通过齿龈
脾胃弱,胃火过盛,则上行至牙龈
👆2)牙齿:养肾精(杜仲汤)
“肾主骨,齿为骨余”
肾精充沛,牙齿则坚固牢密
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🌹🌹清洁:
👆1)牙膏
倾向于不同品牌的牙膏换着使用
👆2)牙具
电动牙刷+手动牙刷+牙线+冲牙器
👆3)刷牙
吃完饭20-30分钟后再刷牙
巴氏刷牙法(目前相对科学的方法)
👆4)洗牙
非常重要,通常每年需洗牙一次
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强健的牙齿,离不开均衡的饮食
饮食后的清洁,亦是非常的重要
❤️二者缺一不可,不可偏废
然而,当下的口腔教育,非常匮乏
❤️若条件允许,呵护自己牙齿的同时
亦可帮助父母学会保护牙齿1234
❤️孝顺的孩子有福报